Belly Dance, o danza del vientre, es el nombre occidental para un estilo de danza desarrollado en el

medio  oriente  y otras áreas  de  influencia arábica,  tales como Pakistán, la India o Irán. En europa,

en  ocasiones se le conoce como    Danza Oriental.    Similarmente, en turco se refiere a ella como

oryantal dansi (”Danza del Este”).   En el mundo Arabe,  se le conoce como raqs sharqi  (”Danza Oriental”)

 ó algunas veces raqs baladi  (Danza Tradicional o Folklórica)   El término raqs sharqi se pudo haber

originado en egipto.

• Orígenes

El origen exacto de este estilo de baile, es un tema activamente debatido entre los entusiastas de la

danza,   especialmente  dado que las investigaciones en el tema son muy limitadas.       Mucha  de la

investigación en esta area se  ha hecho por bailarinas tratando de entender los orígenes de la danza.

Muchas bailarinas aceptan una u otra teoría  acerca de los orígenes del estilo. Algunas teorías son:

• Que desciende de las danzas de Egipto
• Que desciende de una danza religiosa que las sacerdotizas del templo practicaban
• Que ha sido parte de los rituales del parto en las regiones de origen
• Que se ha extendido por las migraciones de los Gitanos y grupos similares.         

                                                                                        RITMOS ARABES   

 La música árabe tiene un sistema melódico, no armónico y usan mucho la improvisación.

La música turca le aumentó el ritmo, por ello se dice que es un baile frenético.

Existen diferentes ritmos como son: el 2/4, 4/4 y el 8/4 que son ritmos rápidos o movidos

(el turco es 9/8), también se adaptaron sonidos de la música griega.   

 

EL BELLYDANCE Y TU SALUD   

  Los beneficios del belly dance son tanto mentales como físicos. La danza provee

de un buen ejercicio cardiovascular y ayuda a incrementr tnto la flexibilidad y fuerza

enfocándose en el torso o “músculos centrales”, aunque también aumenta la fuerza

de las piernas.   Muchos estilos de belly dance enfatizas los “aislamientos”, desarrollando

la habilidad de mover varios músculos o grupos de músculos indemendientemente.

 El trabajo con velos tambén ejercitan el brazo, hombros y en general la fuerza de la parte

 superior del cuerpo, mientras que tocar los zils ayuda a desarrollar la dexteridad e

independencia de los dedos.                

      El belly dance es apropiado para todas las edades ypara todos los tipos de cuerpos, y

puede ser tan demandante como decida la participante.   Esta diciplina ofrece beneficios a

la salud que incluyen un mejorado sentido de bienestar, mejor imagen de tu cuerpo,  autoestima,

y el desarrollo positivo que viene con el ejercicio regular y disfrutable.   Se calcula que una

 sesión de 60 minutos ayuda a quemar alrdedor de 330 calorías. Además, al enfatizar los

movimientos de cadera, muslos y vientre, es popular como una forma de reafirmar la figura femenina.

 

 

BENEFICIOS FISICOS

•       Tornea brazos, cintura, cadera, vientre y piernas.

•         Reafirma el busto.

•         Es un ejercicio cardiovascular ideal para quemar calorías.

•         Mejora la postura y la actitud, ya que la liberación de endorfinas produce felicidad.

•         Tonifica todos los músculos del cuerpo, debido a los aislamientos  que se realizan

durante el baile.                      

BENEFICIOS ESPIRITUALES

 •         Activa la energía kundalini.

•         Fomenta la interacción de ambos hemisferios cerebrales.

•         Mejora la coordinación y el equilibrio emocional, así como la autoestima y la feminidad.

•         Te permite divertirte y  relacionarte con otras mujeres con las que muy probablemente

compartirás afinidades, además de cultivar un vínculo de grupo.

•         Es una especie de meditación activa, ya que la práctica constante en silencio, prestando

 máxima atención a nuestros movimientos y al presente, fortalece la  conciencia plena, la llave

del mundo espiritual.  

 

       Tipos de Danzas Árabes

 Hay varios tipos de danzas árabes. A continuación puedes encontrar un listado

de ellos, con su descripción y explicación.

Danza del Bastón: Raks al Assaya o danza del tahtib

Danza del Candelabro: Raks el Shamadan

  Danza de la Espada /Sable: Raks al Sayf   

Danza con las Velas   

Danza con las Flores   

Danza del Cántaro /Raks al Ballas

Danza del Puñal    

Malea Laff   

Khaleegee

Haggala  

 Danza del la Pandereta /Daff

     Baile con la Serpiente